Sud Radio, la Minute du Coach
Pablo : Bonjour Fabian !
Fabian : Bonjour Pablo !
Fabian, de la Eagle Academy…
C’est quoi la Eagle Academy ?
La Eagle Academy, c’est une académie que j’ai créée pour permettre aux gens de voler avec les aigles, d’être à distance de leur activité, de leur entreprise.
Et quand on est à distance des choses, parfois même de sa propre vie, on a une vision beaucoup plus claire de la situation. Et on prend une meilleure décision.
On va parler de notre tableau de bord virtuel. Quel est-il ?
Oui, alors ce tableau de bord m’est venu d’Alain Goudsmet.
En Belgique, on a quelques pointures. Alain Goudsmet, c’est une pointure.
Notamment, il a travaillé avec les hockeyeurs belges dont on sait qu’ils connaissent des résultats vraiment exceptionnels.
Depuis quelques temps effectivement.
Depuis qu’ils se connaissent.
Surement. Et Alain Goudsmet a un concept que je trouve vraiment très beau, très juste et très puissant : les 3 batteries.
Il nous dit : “Vous avez 3 batteries”.
– La batterie physique. Est-ce que vous dormez bien ? Est-ce que vous dormez suffisamment ? Est-ce que vous prenez soin de votre corps ? Est-ce que votre alimentation est saine.
– La batterie mentale et intellectuelle. Est-ce que vous vous nourrissez intellectuellement ? Ou est-ce que vous regardez par exemple 3 journaux télévisés par jour avec un amoncellement de mauvaises nouvelles qui pourraient au contraire vous toucher beaucoup et très négativement.
– Et enfin la batterie émotionnelle. Est-ce que vous riez ? Par exemple, explique Alain Goudsmet, au siècle dernier, au début du siècle dernier, les gens riaient en moyenne 16 minutes.
Mais aujourd’hui nous sommes sous la minute. Vous avez bien entendu Pablo, et vous aussi chers auditeurs, en moyenne nous rions moins d’une minute par jour.
Et ce qu’il préconise, c’est de travailler aux 3 batteries, sachant que vos batteries se vident.
Votre batterie physique, votre batterie intellectuelle, votre batterie émotionnelle, elles se vident et ça c’est hors contrôle.
Ce qui est complètement sous votre contrôle, ce sont les recharges.
Et vous avez intérêt à effectuer les recharges suffisamment tôt.
Un peu comme si vous êtes en panne d’essence avec votre voiture. Vous n’attendez pas d’être complètement à sec, sinon vous allez rester longtemps sur le carreau à attendre qu’on vienne vous dépanner.
Donc il faut recharger avant que ce soit à plat.
Deux conclusions à cela.
– Vous valez ce que vaut votre batterie la plus faible.
Je prends un exemple. Vous êtes sur un cours de tennis. Vous êtes techniquement très doué. Vous êtes physiquement diminué parce que vous avez été pendant 8 semaines au repos suite à une blessure.
Mentalement vous êtes “fit”, mais au bout de 10 minutes, comme physiquement vous êtes diminué, vous ne serez pas bon.
C’est votre batterie physique qui donnera le La, qui donnera finalement votre résultat final.
– Et enfin 2ème conclusion que je trouve très intéressante, quand les 3 batteries sont à plat, vous êtes en Burn Out.
Eviter ça ! Bon vol avec les aigles !
On va vous booster aussi avec la musique de Sud Radio.
