Vous avez tendance à remettre une tâche à plus tard, notamment lorsqu’il s’agit de travail ? Pensez-vous réellement que vous êtes “faignant” sans raison ? Ne serait-ce pas plutôt un manque de motivation et/ou de confiance en vous ?
Nos coachings sont là pour vous aider à lutter contre la procrastination !
Apprenez à repousser vos limites avec les séminaires de la Eagle Academy. À travers des séminaires créés sur-mesure pour les entrepreneurs de demain, devenez LA meilleure version de vous-même sur tous les plans : confiance en vous, art de la rhétorique, vente, négociation, forme physique.
En entrant dans le cercle vertueux de la confiance en vous, la procrastination ne sera plus qu’un lointain souvenir.
Qu’est-ce que la procrastination ?
Vous connaissez cette sensation de paresse qui vous entraîne à repousser constamment une tâche ou une action à réaliser au lendemain, jusqu’au moment où vous ne pouvez plus y échapper ? Effectivement, il s’agit de cette fameuse procrastination qui vous empêche d’avancer de manière efficace, notamment lorsque vous n’avez pas ou peu de goût pour ce qui vous attend. En plus de vous ralentir et de générer une pression, la procrastination peut se transformer de simple gène en un véritable blocage. C’est pourquoi, il est nécessaire de savoir gérer cela au mieux. Un coaching pour vaincre la procrastination est donc la solution idéale pour lutter contre ce fléau qui peut rapidement poser un réel problème et plus spécifiquement, dans votre vie professionnelle en général et si vous êtes entrepreneur en particulier…
D’où nous vient la procrastination ?
La procrastination peut avoir différentes origines. Il est important d’identifier sa source. Voici une liste non exhaustive des éléments qui peuvent causer votre procrastination.
- Le manque de motivation : vous préférez faire autre chose plutôt que la tâche qui vous est assignée ? Cela est sans doute dû à un manque de motivation, ce qui fait passer le reste en priorité, notamment quelque chose qui vous procure du plaisir immédiatement.
- La peur d’échouer : dans certains cas, une tâche à réaliser vous paraît trop difficile et compliquée. Vous avez donc peur de vous y confronter. Vous trouverez ainsi quelque chose de plus “facile” à faire à la place.
- Le manque de confiance en soi : vous vous sentez incapable de réaliser une mission, vous ne vous sentez pas à la hauteur ? Ce manque de confiance en vous engendrera alors un manque de productivité, voire l’incapacité à accomplir ce qui vous est demandé.
Maintenant que vous savez d’où vous vient votre procrastination, n’attendez plus et contactez l’équipe de la Eagle Academy pour bénéficier de l’accompagnement de l’un de nos Eagle Coachs et travailler sur la procrastination.
Nos premiers conseils pour lutter contre la procrastination
Éliminez les distractions
Bien souvent, les distractions sont la raison principale pour laquelle vous procrastinez. Pour éviter cela, éliminez-les et mettez-vous à travailler dans un espace approprié et libre de toute tentation. Pour commencer, éteignez votre portable et laissez-le dans une autre pièce si cela vous est possible. Trouvez ensuite l’espace qui vous convient le plus pour vos tâches professionnelles. Si un bureau vous est attribué, vous ne pourrez bien sûr pas faire grand-chose pour cela. En revanche, si vous êtes en télétravail, créez-vous un réel espace de travail. Si vous n’arrivez pas à travailler depuis chez vous, vous préférez peut-être vous rendre dans un endroit plus silencieux, une bibliothèque par exemple. Enfin, d’autres personnes se sentent plus à l’aise et efficaces à une terrasse de café.
Il ne vous reste plus qu’à tester différentes options et voir laquelle vous convient le mieux.
Organisez-vous !
La procrastination puise couramment ses origines dans un manque d’organisation. Plusieurs petites techniques et astuces vous aideront à améliorer ce point. L’utilisation de pense-bête aide bon nombre de personnes. Cela permet de définir et d’afficher ses priorités face à soi, au-dessus de son bureau ou en dessous de son ordinateur. En ayant ces tâches à réaliser face à vous, vous n’aurez plus aucun moyen d’échapper à vos responsabilités. Vous pouvez également penser à un code couleur de vos post-it. Inscrivez les tâches prioritaires sur des post-it d’un certain coloris et les autres sur une autre couleur. Une autre méthode qui aide de nombreux procrastinateurs est de se créer des to-do lists. Ici aussi, l’idée est d’afficher clairement ce que vous devez faire. Vous pouvez élaborer des listes par jour, mais aussi par semaine. Le principal est que ces to-do lists ne soient pas surchargées et soient les plus lisibles possibles. Éliminer au fur et à mesure les tâches que vous avez réalisées vous permettra de suivre vos avancées, ce qui vous motivera d’autant plus à poursuivre sur votre lancée.
Une fois encore, c’est à vous d’expérimenter et de trouver les méthodes d’organisation qui vous conviennent le mieux.
Concentrez-vous sur les tâches importantes
Fréquemment, la procrastination est due à une impression de surcharge. Si vous définissez vos priorités et que vous classez vos missions selon leur importance, vous saurez ce que vous devez faire en premier. Ainsi, vous réussirez à vous concentrer sur les éléments importants en premier lieu.
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